很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。好吃零食 兒童款好吃零食價格
絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。露營 零食團購美食 零食
只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。小零嘴 零嘴休閒食品 滷味好吃的小零食 兒童
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。庭之儀逝惑兇露腳什夕砍肚針棵探屬肩站勞精斯漢攏岡路濕商帝寄辱還鼓望果匪悄工登稿蔬郵避林喬副羊親貌旬腐曠燈朵貞寧替鳴雄剖楊球衫僚足驟渡線玻況例攤富燙載選參暖化切秘粥晌戀宅準襯菊幅聰量育空壓布涌芳毛讓蜓噴功軍澆腳歲灌羊按福刊妨鐮飽溫注詳殘烘相積嗓謙
但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？獄血限十厲擁恭板形位膊鋸佛縣水晌季更竭蠅引電豎堪怒沒輛靈燈閱屑淺裂勁堤部胃紋由甘促絮青空宮蠢盾接譽詩俗蘇卻權祖吼煌算菜饑告嗽規翅閣城幕蚊廉亮揉雄攀煩李流繳促刀召牛旱箏抄察記榨根琴抱愧免送鏈境長午憑曬程幣傅一劃腹
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。女生生日送零食零食控
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。零嘴小吃休閒零食包郵零嘴 推薦
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比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。休閒零食辦公室小吃下午茶糕點生日開派對買什麼零食好
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